滑雪课堂 hauxuezhishi

延安国际滑雪场位于陕西省延安市延安新区北区贵人峁西侧，是延安市新区投资开发建设有限公司打造的省内综合性冰雪项目。 【双人】延安国际滑雪场开业特惠票支持当天预定 原价￥155.0 特惠价￥69.0 》》门票预订《《 预订说明： ① 12月13日至12月29日，原价155元滑雪票，现价双人69元，不分周内周末成人小孩白场...

在穿滑雪板之前，先把两支雪板放在平地（初学者不要在斜坡上穿鞋），在双手执杖支持下先后穿板：先将前脚掌置入滑雪板固定器，上滑雪板时，只需将后部的固定器抬起，将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内，用力向下压滑雪靴的后跟，听见“啪”的一声，固定器已将滑雪靴的前后端紧紧的卡在滑雪板上了。切记不要为了舒服而...

一般雪场的海拔不会很高，应该不会有高山反应。连续的滑雪对体力消耗比较大，排汗量增加，所以要注意穿合适的衣服。 在亚布力等高山雪场，由于雪道长，需要坐缆车上山，行程约15分钟，运气好可 以赶上个带棚子的缆车，运气不好，没棚子，就得在缆车上冻着，还没地方躲。 在缆车上人是静止的，而且有风（不大），所以会感...

在旅行中，快步走路也是消除疲劳的妙方。通过快步走路方式来消除疲劳时须注意：慢步是毫无效果的，正确的方式一定要快步走，而且要持续１５～２０分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。 旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下： 1、颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部...

冬季一到，总听见一些刚学滑雪的朋友抱怨，説滑雪挺折磨人，大冷的天在雪地上冻得手脚冰凉，一点儿也不享受。其实，滑雪的乐趣很多，除了带给你速度的刺激之外，只要你用心，你会收获到很多意想不到的惊喜。 1、初到滑雪场，最好找个滑雪教练，也可以三五个人合着找个教练，这样会让你在短时间内迅速掌握动作要领，不仅...

技术要领:平衡是滑雪最重要的技术 No．1预备开始阶段一定要在一块平坦的雪地上进行，体会预备姿势，滑雪板分开，与肩同宽，平衡站立，重心落在两脚的脚弓中间，滑雪板均衡受力，踝部略微弯曲，膝部和臀部也要稍微弯曲，背部要挺直，放松，双臂弯曲，手向下伸可至滑雪鞋的前尖，与腰在一个高度上。 No．2滑行犁式是一种简...

有了完备的装备和用具，剩下的事情要看看各位的滑雪水平和胆量了。滑野雪一定要有非常丰富的雪场滑雪经验和比较过硬的滑雪技巧，野滑活动是不太适于初学者的。即使你在雪场已经滑得不错了，但是在野外滑雪，你也不能大意，因为野外天然的积雪没有任何人工的处理，雪况非常复杂，会因季节、地理环境和气象条件的不同而改...

一、滑雪场内的相关标识 进入雪场之前，拿到一张地形图是很必要的。较大场地的地形都很复杂，好在大多数的滑雪度假村都会在买票时候给你一张地形图以保证你不在场地里迷路。如果你丢了，回去再拿一份新的！地形图可以让你更快更正确的了解你所在的位置与滑雪场，通过了解方位与标识，可以不必通过在雪场兜圈子浪费时间就...

滑雪是一项动感强烈,很富于刺激的体育运动。能充分体验到雪的魅力，忘掉尘世的烦恼，解除生活、工作中的辛劳，带给人们一个轻松愉快的好心情。但要想真正体验到滑雪的乐趣，必须懂得滑雪基本常识，自我保护： 准备向下滑行前,应先观察即将滑行方向的情况,最好在前方无人或人少的情况下滑行。 初学者在滑行时一旦感到危险...

在旅行中，快步走路也是消除疲劳的妙方。通过快步走路方式来消除疲劳时须注意：慢步是毫无效果的，正确的方式一定要快步走，而且要持续１５～２０分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。 旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下： 1、颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部...

当你即将进入滑雪场，准备亲身享受滑雪所带给你的乐趣，这时，我要提醒你：滑雪之前，你需要做的准备可不少呢。 1． 你要当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。 2． 初到雪场时应先滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。 熟悉地图...

控制速度和动作：必须根据你的滑雪水平，雪道雪质条件，气候及雪道拥护状况，采取适宜的滑行速度和滑行方式。 ◆选择滑雪道及合适的线路：如果你正从后面接近其他滑雪者，必须另选一条滑行线路，以免危及前面滑雪者的安全。 ◆超越或横越他人：你可能在山上侧或是山下侧，也可能在左侧或是右侧超过另外一个滑雪者，但是你...